Rezepte · Suppen & Eintöpfe
Kürbissuppe mit Kokosmilch
KI-erstellt · noch nicht nachgekocht
Beim Hokkaido darfst du die Schale dranlassen: Sie wird beim Kochen weich und spart das mühsame Schälen. Ingwer, Kokosmilch und ein Spritzer Limette machen die Suppe cremig und frisch, ganz ohne Sahne.

Dieses Rezept wurde mit KI-Unterstützung erstellt und noch nicht nachgekocht. Prüfe Mengen und Zeiten beim Kochen und halte bei Fleisch, Geflügel, Fisch und Eiern sichere Kerntemperaturen ein.
Zutaten
- 1 Stück Hokkaido-Kürbis ca. 800 g
- 1 Stück große Zwiebel
- 2 Stück Knoblauchzehen
- 20 g frischer Ingwer etwa daumengroß
- 2 EL Öl
- 1 TL Currypulver optional
- 600 ml Gemüsebrühe
- 400 ml Kokosmilch 1 Dose
- 1 Stück Limette Saft
- Salz, Pfeffer nach Geschmack
- 2 EL Kürbiskerne zum Servieren (optional)
Zubereitung
- Den Kürbis waschen, halbieren und die Kerne mit einem Löffel herausschaben. Das Fruchtfleisch samt Schale in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln.
- Das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel darin 3 Minuten glasig dünsten. Knoblauch, Ingwer und Currypulver dazugeben und 1 Minute mitbraten.
- Die Kürbiswürfel zugeben, 2 Minuten unter Rühren anrösten, mit der Brühe aufgießen und aufkochen. Zugedeckt 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis sich mit einer Gabel leicht zerdrücken lässt.
- Einen kleinen Schluck Kokosmilch zum Garnieren beiseitestellen, den Rest in den Topf gießen und die Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren.
- Mit Salz, Pfeffer und dem Limettensaft abschmecken. Ist die Suppe zu dick, mit etwas Brühe oder Wasser verdünnen.
- In Schalen füllen, mit einem Schuss Kokosmilch und den Kürbiskernen servieren.
Tipp: Nur der Hokkaido muss nicht geschält werden. Butternut- und Muskatkürbis haben eine harte Schale, die du vorher entfernst.
Tipp: Die Suppe lässt sich gut einfrieren. Den Limettensaft gibst du dann erst nach dem Aufwärmen dazu, so bleibt er frisch.